Summer Training 2017/1日目!!

糸島にはハイビスカスの花が。

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ということでサマートレーニングの季節がやって参りました!!

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参加者は7名!
VC Fukuokaメンバーは宮本、江上、満上、山田、佐藤、佐藤(スタッフ)にて。

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テーマは安全に楽しいロードレース!

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そして、今日は平坦基調の走行ということで、ローテーションの基本。
レースでももちろん安全に走ることは大切ですが、
公道走行でも役に立つ走り方をみんなで考えました。

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あとはちょっとしたスキルトレーニング。

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ロードレースの8の字走行をやってみました!

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そしていよいよ40㎞の平坦ステージへ。

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途中、要所要所でスキルや安全確認。

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走力のある参加者が多く、VCメンバーも良い練習をさせて頂いちゃいました!

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もがき合った後は、メイタン保冷ボトルのプレゼント!

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ボトルの中には冷たい電解質パウダーを!

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〆は水分補給の大切さについて勉強。
(資料:日本パラサイクリング連盟専属栄養士 川上さんより)

明日はどうやら雨模様ですが、頑張ります!



イベント2017年8月8日