必ず強くなる!大人のサイクルスクール 第2クール スタート

4月よりスタートしました「必ず強くなる!大人のサイクルスクール」、
6月より第2クールへ。

お気づきかもしれませんが、
実は大人だけでなく中学1年生も参加しています。

ユースの為のプログラムも実施中です。

34583768_1588606237914521_1177021489522671616_n

平日水曜夜はいつものようにスポーツドック福岡にて、
フィジカルトレーニングとローラートレーニング。

34643052_1588606127914532_7796729311536349184_n

フィジカルトレーニングは、スポーツドック福岡の鈴木トレーナーにご指導を頂きます。
コンセプトは時間のない大人が強くなるためには!
ということで、自転車競技に役に立つ体幹トレーニングに絞っていますが、
第2クールとなり、少し発展的な内容が盛り込まれました。

34642274_1588609464580865_9131836379582431232_n

そして、第2クールのテーマ、「リスクを回避し、強くなる!」ということで、
今回は水分補給の重要性と脱水の及ぼす影響について確認。

ただやはり時間のない大人が強くなることがコンセプトなので、
話は短く、トレーニングは長く!

34701444_1588606121247866_47817902425899008_n

最後は本番のローラートレーニングです!

こちらについても、新たなメニューを実施!
と当初は思っていましたが、
第1クールで行なった基本メニューを改めて行ないました。

自分自身もずっと続けていることなのですが、
狙った内容がしっかりと定着しこなせるようになるまでは、
やり続けようと思います。

やった感に浸ることなく、「強くなるためには粘り強く!」

ということで必ず強くなることにこだわり、
頑張っていきます!

 

【ご協力ありがとうございます!】

スタジオご提供(スポーツドック福岡さま)
ローラー機材のご支援(近間整形外科クリニックさま)
タオルのご提供(ホテル四季靭公園さま)
OS-1のご提供(大塚製薬株式会社さま)



その他2018年6月7日